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Semana de paciencia y relax, ayer tuve que empezar a tomar un antibiótico para una infección en la boca, son 7 días, es efectivo, reduce la infección notablemente, pero... entre eso y los analgésicos engordo si o si, da igual todo lo demás, dieta, descanso...
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81,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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867 kcal
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Grasa: 45,17g | Prot: 32,23g | Carbh: 86,57g.
Desayuno: cafe cortado, mollete integral, tomate, jamon serrano. Almuerzo: Mayonesa Casera, Plátano, Judías Verdes, Huevo, Maheso Berenjena Rebozada. Cena: Valor Chocolate Puro con Almendras sin Azúcares Añadidos, Mandarina, Aliada Espárragos Blancos Extra, Solomillo de Cerdo. Pasa Bocas / Otros: Lipton Rooibos, NaturGreen Aceite de Coco Virgen, Nespresso Café Capsulas, Canela. más...
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2496 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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