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LUNES Subí un kg después de 5 días de comer muchos muchos hidratos en desayuno, comida y cena.
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1011 kcal
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Grasa: 28,51g | Prot: 98,25g | Carbh: 87,48g.
Desayuno: Biográ Harina de Avena, NaturGreen Sirope de Agave, Mandarina, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Yosoy Bebida de Avena, Zespri Kiwi Green. Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Grelos. Cena: Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Galifresh Crema de Verduras, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel. Pasa Bocas / Otros: Harimsa Harina Integral de Avena, Huevo, Hacendado Claras de Huevo, Krissia Palitos de Cangrejo. más...
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2036 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,2 kg a la Semana
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