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Mistybenner
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20 dic. 17
Diario de Mistybenner, 20 dic. 17
Perfil de Mistybenner
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I’ll take this. Now to decide the “menu” for today. Going to try the 16:8’s again.
67,0 kg
Disminuído hasta ahora:
2,4 kg
.
Aún para ir:
0,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 20 diciembre 2017:
1583 kcal
Grasa: 61,22g | Prot: 71,20g | Carbh: 158,24g.
Almuerzo:
Parmesan Cheese (Grated) , Barilla Angel Hair Pasta, Hunt's Mushroom Spaghetti Sauce.
Cena:
Country Crock Spreadable Butter, Turano French Bread Rolls, ShopRite Broccoli Florets, Denny's Fresh Sautéed Zucchini & Squash, Wal-Mart Tilapia Fillets, Roasted Potato, Garlic Butter.
Pasa Bocas / Otros:
7-Eleven White Chocolate Chip Cookies, Vodka, V8 Spicy Hot 100% Vegetable Juice, Fage Total 0% Greek Yogurt, Chicken of the Sea Sardines in Mustard Sauce, Keebler Zesta Original Saltine Crackers.
más...
1851 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 4,4 kg a la Semana
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Comentarios
Go for it.
20 dic. 17 por el miembro:
chesgreen
Nice one-day drop!
20 dic. 17 por el miembro:
From371to184
Perfect day of logging and a 16:8. That’s a good start. Oh and I only had two cups of coffee today and 4 16oz water so far :-)
20 dic. 17 por el miembro:
Mistybenner
Wow your killin it!
21 dic. 17 por el miembro:
8Patty
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