Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2018
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1764 kcal
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Grasa: 78,60g | Prot: 103,73g | Carbh: 168,10g.
Desayuno: Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Té (Infusión), Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Hacendado Tomate Triturado. Almuerzo: Manzana, Guiso de Lentejas, Reina Natillas con Galleta. Cena: Sopa de Verduras, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Huevo Revuelto. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur Bífidus 0% Nueces Cereales, Hacendado Lomo Embuchado Extra. más...
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3464 kcal
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Ejercicio:
Aerobox - 50 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Elíptica - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Runner42km
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