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74 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1130 kcal
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Grasa: 46,99g | Prot: 51,29g | Carbh: 132,84g.
Desayuno: Naranjas, Ybarra Vinagre de Manzana, Jugo de Limón (Enlatado o Embotellado). Almuerzo: Café Cortado, Jamón Serrano, Roscón de Reyes, Bonarea Judías Verdes con Patatas y Zanahorias. Cena: Hacendado Yogur Natural, Mercadona Jamon Serrano, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Pasa Bocas / Otros: Eroski Café Soluble, Respiral Caramelo Limón Mentol, Hacendado Cola de Caballo, Té Verde. más...
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2432 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 2 horas y 30 minutos, Trabajo - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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