Diario de Samuel73, 13 ene. 18

Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2018
79,9 kg Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.    Aún para ir: 9,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 13 enero 2018:
3048 kcal Grasa: 109,48g | Prot: 138,73g | Carbh: 366,47g.   Desayuno: Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Brüggen Copos de Avena, Mercadona Pan 6 Cereales, Cola Cao Cola Cao Original. Almuerzo: Nestlé Bombones Caja Roja, Mercadona Canelones de Carne con Bechamel, Pan Blanco, Mercadona Canelones de Carne con Bechamel. Cena: Mercadona Pan 6 Cereales, Fanta Naranja Zero, Mercadona Canelones de Carne con Bechamel. Pasa Bocas / Otros: Peras, Plátano. más...
2381 kcal Ejercicio: Activo - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
peso estable



     
 

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