Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2018
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100,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 20,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2048 kcal
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Grasa: 67,92g | Prot: 155,74g | Carbh: 212,72g.
Desayuno: Panificadora de Alcalá Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Té (Infusión), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Triturado. Almuerzo: Caqui, Verdifresh Ensalada César. Cena: Huevo Revuelto, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Puerros, Brócoli Cocido (Fresco). Pasa Bocas / Otros: Azucarillo, Hornimans Poleo Menta, Caqui, Zumo de Naranja Natural, Café con Leche. más...
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2902 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Descansando - 15 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Runner42km
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