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Compensating for the non-smoking has a toll... I'm paying it. But, on the good side, I've been smoke-free for three weeks now! Yay me!
Take it easy on yourself FatSecreters!
ABitFat
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93,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
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2082 kcal
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Grasa: 68,76g | Prot: 107,08g | Carbh: 260,99g.
Desayuno: Banana, Coffee, Sugar, Kraft Crunchy Peanut Butter, La Récolte de St-Méthode Pain Allongé Intégral. Almuerzo: Yoplait Creamy, Clementines, Parmesan Cheese (Grated), Tre Stelle Mini Mini Bocconcini, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Pesto Sauce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Spaghetti. Cena: Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Riz Blanc Instantané, Sauce Tomate, Filet de Poulet. Pasa Bocas / Otros: Nutella Hazelnut Spread, Cadbury Wunderbar, Brown Sugar, Starbucks Espresso (Solo), Ferrero Ferrero Rocher. más...
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3136 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 17 minutos, Ducharse - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 8 horas y 43 minutos, Ver TV - 1 hora. más...
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Ganando 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
29 ene. 18 por el miembro: skwhite
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I believe so too, thanks. on the other hand, I'm getting back on track with jogging twice a week, and looking to go for thrice a week soon.
30 ene. 18 por el miembro: aBitFat
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Peso Histórico de aBitFat
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