Diario de Retta Smith, 30 ene. 18

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2018

116,0 kg Disminuído hasta ahora: 90,7 kg. Aún para ir: 116,0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 enero 2018:

1389 kcal

Grasa: 116,90g | Prot: 73,15g | Carbh: 17,99g. Desayuno: Simply Nature Apple Cider Vinegar, Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: Mission Avocado, Wright Brand Naturally Hickory Smoked Bacon, Williams Sausage Country Sausage (Mild), Scrambled Egg, Monterey Mushrooms Washed, Sliced White Mushrooms. más...

2119 kcal

Ejercicio: Máquina de Ejercicio (Lento) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Abdominales - 15 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Google Fit - 23 horas y 5 minutos. más...

Perdiendo 5,7 kg a la Semana