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Ayer comí solo proteína y coliflor. Total 800 calorías. Sin hambre
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1009 kcal
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Grasa: 25,08g | Prot: 101,49g | Carbh: 84,79g.
Desayuno: Hacendado Harina de Avena, Leyma Leche Desnatada, Huevo, Mercadona Claras de Huevo, Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon, Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas. Almuerzo: Nespresso Café Capsulas, Eat Water Slim Noodles, Aceite de Oliva Extra Virgen, Yosoy Bebida de Avena, Carretilla Pimientos del Piquillo, Huevo. Cena: La Vieja Fábrica Mermelada de Arándanos, Margui Requesón 0%, Sunny Via Sirope de Agave, Hacendado Mejillones en Escabeche (106g). Pasa Bocas / Otros: Margui Queso Cottage 0%, Hero Mermelada de Calabaza. más...
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2100 kcal
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Ejercicio:
Body Pump - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Ánimo! todo pasa, hasta los días malos.
13 mar. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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esta bien. Pero como consejo, si reduces drasticamente muchas calorias el cuerpo se acostumbra rapido...pasado un tiempo asi un dia con mas comida de la cuenta enseguida recuperas lo bajado
13 mar. 18 por el miembro: Meryftv1111992
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Peso Histórico de Altosvuelos
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