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Finde con excesos pero empieza la semana y otra vez gym y control calorías.
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,1 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1237 kcal
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Grasa: 28,29g | Prot: 104,02g | Carbh: 133,11g.
Desayuno: Prozis Oatmeal + Whey Protein Bonbon, Vitalinea Cremoso Natural Edulcorado, Nespresso Café Capsulas, Mercadona Claras de Huevo, Yosoy Bebida de Avena, Hacendado Harina de Avena. Almuerzo: Avena y Bayas Goji 0,8%, Hacendado Tomate Frito con Aceite de Oliva, Queso Parmesano (Rallado), Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Mercadona Claras de Huevo, Slim Pasta Fettuccine, Cidacos Pimientos del Piquillo, Huevo. Cena: Leyma Leche Desnatada, Tomates, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Brillante Quinoa Blanca y Roja, Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Sunny Via Sirope de Agave, Yosoy Bebida de Avena, Nespresso Café Capsulas, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Hero Mermelada Diet Arándanos y Frambuesa, Margui Queso Cottage 0%. más...
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2302 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Body Pump - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Altosvuelos
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