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Rendimientos:

1 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Comida tipo:

Ensaladas y Aderezos para Ensaladas

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: hbrownOH

Tuna Salad

Name: Tuna Salad
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 grande hard boiled egg, chopped; 1/4 taza, picado celery; 2 servings starkist foods tuna; 1 serving kraft mayo

A super quick and easy tuna salad.

Ingredientes

Instrucciones

Open can of tuna, drain and place in small bowl.
Add chopped celery and hard boiled egg.
Add mayonnaise and mix carefully to avoid breaking up the tuna too much.
Season to taste with salt, pepper and old bay seasoning.

160 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

yes just use fat free mayo or sub in greek yogurt

27 jun. 12 por el miembro: Melanie74


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Resumen Nutricional:

	Hay 272 calorías en una porción de Tuna Salad.
	Desglose de Calorías: 58% grasa, 3% carbh, 39% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1138 kj

14%

272 kcal

Grasa

17,34g

25%

Grasa Saturada

3,145g

16%

Grasa Trans

Grasa Monoinsaturada

2,046g

Grasa Poliinsaturada

0,727g

Carbohidratos

2,31g

Azúcar

1,02g

Fibra

1,4g

Proteína

26,46g

53%

Sal

1,28g

21%

Colesterol

267mg

Potasio

329mg

16%

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

14%

de IDR*

(272 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (3%)

Grasa (58%)

Proteína (39%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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