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Rendimientos:
1 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: d4da

Chicken Pasta Stir Fry

Quick and easy, yet very tasty.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Put pasta and vegetables in a pot with water to boil. Add salt to taste.
  2. Chop and mince garlic.
  3. Season chicken breast with salt and rub garlic onto chicken.
  4. Add lemon juice and cook on a skillet until golden on both sides.
  5. Add soy sauce and sour cream.
  6. Finally add pasta and vegetables and mix all together.
244 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 

Revisiones 
Made this last night...Family loved it. Simple and delicious. Having leftover for lunch today. Will make another time.
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03 may. 13 por el miembro: Goldie2012
Absolutely delicious!
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03 may. 13 por el miembro: MrsHandy
Great! super tasty and easy to make.
user vote
05 feb. 13 por el miembro: yainus

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 454 calorías en una porción de Chicken Pasta Stir Fry.
Desglose de Calorías: 26% grasa, 42% carbh, 32% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
% IR*
Energía
1900 kj
23%
454 kcal
Grasa
13,14g
19%
Grasa Saturada
5,67g
28%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
4,296g
Grasa Poliinsaturada
1,82g
Carbohidratos
48,12g
19%
Azúcar
2,4g
3%
Fibra
7,8g
Proteína
37,3g
75%
Sal
5,48g
91%
Colesterol
83mg
Potasio
521mg
26%
* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)
23%
de IDR*
(454 cal)
23% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (42%)
 
Grasa (26%)
 
Proteína (32%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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