Calendario de Dieta de jonathanbrady - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
vi. 31: 925 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,12g
 
92,18g
 
89,83g
2816*  1891
ju. 30: 2270 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
85,01g
 
206,97g
 
182,78g
3966*  1696
mi. 29: 1497 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
73,63g
 
146,80g
 
69,64g
2696*  1199
ma. 28: 1700 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,98g
 
208,86g
 
135,14g
3879*  2179
lu. 27: - - 2611* -
do. 26: 2475 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,73g
 
174,09g
 
131,74g
3448*  973
sá. 25: 2354 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,89g
 
181,16g
 
193,86g
3615*  1261
vi. 24: 2026 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
97,33g
 
201,24g
 
99,63g
3108*  1082
ju. 23: 2194 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,39g
 
235,66g
 
168,86g
3646*  1452
mi. 22: - - 3805* -
ma. 21: 2063 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,26g
 
214,83g
 
196,50g
3531*  1468
lu. 20: 2016 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,94g
 
216,70g
 
156,39g
4193*  2177
do. 19: - - 2519* -
sá. 18: 1954 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,26g
 
158,97g
 
196,69g
2781*  827
vi. 17: 1505 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,83g
 
114,32g
 
110,55g
2639*  1134
ju. 16: 855 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,59g
 
73,57g
 
74,19g
2543*  1688
mi. 15: 1800 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,98g
 
174,86g
 
152,14g
3565*  1765
ma. 14: 2227 * 97%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,34g
 
186,32g
 
183,94g
2884*  657
lu. 13: 2275 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,37g
 
205,15g
 
223,09g
3976*  1701
do. 12: - - 2684* -
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