Calendario de Dieta de Rafa130 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2013
ju. 21: 1996 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,06g
 
94,50g
 
287,66g
3327*  1331
mi. 20: 1163 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,69g
 
59,09g
 
166,40g
2449*  1286
ma. 19: 3485 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
124,83g
 
284,33g
 
317,15g
3122*  363
lu. 18: 2120 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,83g
 
94,48g
 
275,25g
2500*  380
do. 17: 2523 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
90,88g
 
166,73g
 
250,34g
- -
sá. 16: 1030 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,19g
 
58,14g
 
171,73g
3292*  2262
vi. 15: 1068 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,18g
 
57,00g
 
169,47g
3327*  2259
lu. 11: 2427 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,20g
 
188,05g
 
282,13g
2450*  23
do. 10: 1905 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,42g
 
137,68g
 
272,06g
3559*  1654
vi. 8: 2006 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,43g
 
83,67g
 
271,68g
2604*  598
ju. 7: 1452 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,14g
 
72,63g
 
247,61g
3336*  1884
mi. 6: 2001 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,90g
 
89,66g
 
326,20g
2449*  448
ma. 5: 1288 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,34g
 
94,29g
 
171,97g
3628*  2340
lu. 4: 1827 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,65g
 
124,46g
 
219,16g
2399*  572
do. 3: 1167 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,09g
 
69,42g
 
111,21g
- -
sá. 2: 1104 * 38%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,19g
 
78,00g
 
142,28g
- -
vi. 1: 1481 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,33g
 
65,77g
 
213,90g
3258*  1777
octubre 2013
ju. 31: 1645 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,12g
 
96,55g
 
238,96g
2414*  769
mi. 30: 2570 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,37g
 
181,26g
 
312,62g
3353*  783
ma. 29: 1792 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,68g
 
101,64g
 
270,99g
2414*  622
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