Crema de Zanahoria y Alubias Rojas
Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: JackORoe  Crema de Zanahoria y Alubias Rojas
Plato bajo en calorías para calentar tu día.
Ingredientes
Instrucciones
- Dorar cebolla con el aceite.
- Añadir caldo.
- Añadir zanahoria cortada y alubias.
- Hervir hasta que esté bien hecho.
- Haga puré usando una licuadora.
- Servir en un bol y decorar.
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Resumen Nutricional:
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Hay 173 calorías en una porción de Crema de Zanahoria y Alubias Rojas.
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Desglose de Calorías: 34% grasa, 42% carbh, 24% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
723 kj
9%
173 kcal
Grasa
6,48g
9%
Grasa Saturada
1,181g
6%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,468g
Grasa Poliinsaturada
1,371g
Carbohidratos
18,09g
7%
Azúcar
5,54g
6%
Fibra
7,3g
Proteína
10,14g
20%
Sal
1,82g
30%
Colesterol
16mg
Potasio
462mg
23%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (42%)
Grasa (34%)
Proteína (24%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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