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Rendimientos:

4 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Comida tipo:

Salsas y Condimentos

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: isyhigueras

Salsa Proteica

Name: Salsa Proteica
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 1/2 serving Yogurt Griego Ligero; 1 grande Huevo Cocido; 5/8 serving Queso Burgos 0%; 1 cucharada, drenados Alcaparras; 1/2 limon exprimido Zumo de Limón

Condimento bajo en grasa.

Ingredientes

Instrucciones

Batir todos los ingredientes en una licuadora.
Sazone al gusto.
Servir.

8 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

muy buena idea , gracias

14 feb. 23 por el miembro: kikefitbeni


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Resumen Nutricional:

	Hay 39 calorías en una porción de Salsa Proteica.
	Desglose de Calorías: 38% grasa, 19% carbh, 43% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

163 kj

39 kcal

Grasa

1,64g

Grasa Saturada

0,617g

Grasa Monoinsaturada

0,509g

Grasa Poliinsaturada

0,182g

Carbohidratos

1,89g

Azúcar

1,43g

Fibra

0,1g

Proteína

4,26g

Sal

2,03g

34%

Colesterol

53mg

Potasio

24mg

* Ingesta de referencia de un adulto medio (8400 kJ / 2000 kcal)

de IDR*

(39 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (19%)

Grasa (38%)

Proteína (43%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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