Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Sano, suave y sabroso.
Ingredientes
Instrucciones
- Moler las semillas.
- Mezclar todo bien.
- Coloca la mezcla en un molde, decora como desees. Hornear 30 minutos a 180°C.
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Sabroso plato para el almuerzo o la cena con solo 3 ingredientes.
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Delicioso, saludable y sin azúcar refinado añadido.
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Merienda suave, sabrosa y saludable.
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Receta rica, saludable y baja en carbohidratos.
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Resumen Nutricional:
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Hay 78 calorías en una porción de Pan Integral.
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Desglose de Calorías: 71% grasa, 7% carbh, 22% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
327 kj
4%
78 kcal
Grasa
6,05g
9%
Grasa Saturada
0,671g
3%
Grasa Trans
0g
Grasa Monoinsaturada
3,529g
Grasa Poliinsaturada
1,69g
Carbohidratos
1,39g
1%
Azúcar
0,7g
1%
Fibra
1,3g
Proteína
4,21g
8%
Sal
0,03g
1%
Colesterol
35mg
Potasio
23mg
1%
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (7%)
Grasa (71%)
Proteína (22%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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