Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
jochu87
Diario
Diario de jochu87
Perfil de jochu87
|
Historial de Peso
41 a 45 de 48
Página:
Anterior
...
5
6
7
8
9
10
Siguiente
31 octubre 2016
Semana final del primer ciclo de fuerza completado, estoy contento porque he mejorado mis marcas en todos los ejercicios, sobre todo en los de arrancada de potencia. Ya estamos más cerca y vamos a empezar el segundo ciclo. Solo pensar en las posbilidades que se abren con el doble de semanas me enciende ¡A por ello!
Agregar Comentario
24 octubre 2016
Hemos vuelto al redil, otro cm menos de cintura y entramos en estándares de guerrero, poco a poco cumplimos objetivos y estoy más motivado que nunca. Espero que la rodilla esté recuperada y podamos meterle violencia este miércoles. A disfrutar de las vacaciones y mover hierros! Buena semana
Agregar Comentario
17 octubre 2016
Volvemos al punto anterior al descontrol pre calórico, esta vez hemos bajado más grasa y aumentado masa muscular y fuerza considerablemente, los siguientes pasos serán bajar aun más el porcentaje graso y seguir ganando fuerza y recolocando mi peso corporal ¡Empieza lo bueno!
Agregar Comentario
10 octubre 2016
Bueno pues después del reajuste calórico he subido 1 kilito, ahora vamos a estabilizar la cosa porque creo que lo que he subido es líquido. Esta semana a seguir el plan al 100% y seguir con el progreso
Agregar Comentario
03 octubre 2016
Bajada considerable esta semana por hacer test y algunos ajustes, incremento de fuerza y volumen correcto. Intentaré ajustar el balance calórico y este viernes toca comilona! vamos a subir 250 calorias las ingestas diarias
Agregar Comentario
Peso Histórico de jochu87
Ver la Historia Completa