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Galletas de Avena y Plátano
Galletas de avena, plátano y proteína al horno, sin azúcar, sin mantequilla y sin harina.
por porción - Calorías: 60kcal | Grasa: 0,52g | Carbh: 12,09g | Prot: 2,67g
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Batido Arándanos y Avena
por el miembro: Petisuidefresa
Bebida refrescante de batido.
por porción - Calorías: 282kcal | Grasa: 5,62g | Carbh: 51,51g | Prot: 5,32g
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Brownie
Pan rápido y fácil para la merienda.
por porción - Calorías: 432kcal | Grasa: 21,41g | Carbh: 38,71g | Prot: 28,70g
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Pastel de Plátano con Pudín de Vainilla
Ligeramente dulce, húmedo y sabroso.
por porción - Calorías: 110kcal | Grasa: 1,94g | Carbh: 16,76g | Prot: 5,95g
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Tortitas de Plátano
Desayuno o merienda rápida.
por porción - Calorías: 156kcal | Grasa: 3,28g | Carbh: 28,86g | Prot: 3,84g
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Smoothie de Naranja y Platano
por el miembro: Alybell1987
Batido de frutas light.
por porción - Calorías: 238kcal | Grasa: 4,22g | Carbh: 47,89g | Prot: 5,79g
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Batido de Plátano
Batido sin galletas de plátano con leche semidesnatada.
por porción - Calorías: 263kcal | Grasa: 4,16g | Carbh: 48,82g | Prot: 9,02g
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Batido de Plátano y Melocotón
por el miembro: Javier Reibax
Batido con leche desnatada, plátano, melocotón en almíbar, avena y aceite de coco.
por porción - Calorías: 163kcal | Grasa: 7,71g | Carbh: 21,91g | Prot: 3,85g
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Magdalenas de Cacao y Plátano
Deliciosos cupcakes de frutas.
por porción - Calorías: 77kcal | Grasa: 4,33g | Carbh: 6,39g | Prot: 3,61g
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Granola de Avena y Plátano
Un desayuno fácil y saludable.
por porción - Calorías: 872kcal | Grasa: 45,38g | Carbh: 83,16g | Prot: 28,99g
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Avena con Leche
por el miembro: Vavilez27
Delicioso y fácil de hacer desayuno.
por porción - Calorías: 555kcal | Grasa: 22,14g | Carbh: 69,10g | Prot: 18,14g
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Panqueques
por el miembro: nutellas13
Tortinas proteicas muy esponjosas.
por porción - Calorías: 303kcal | Grasa: 12,28g | Carbh: 25,29g | Prot: 23,03g
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Pan de Platano
Saludable y deliciosa.
por porción - Calorías: 182kcal | Grasa: 5,35g | Carbh: 27,66g | Prot: 6,58g
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Batido de Plátano, Avena y Semillas de Chía
por el miembro: Leucotea84
Estupendo como postre, merienda o media mañana, saciante y sabroso.
por porción - Calorías: 324kcal | Grasa: 7,80g | Carbh: 53,20g | Prot: 9,74g
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Brownie de Plátano
por el miembro: olgabrendele
Receta de postre fácil y sencilla.
por porción - Calorías: 246kcal | Grasa: 16,36g | Carbh: 14,93g | Prot: 7,41g
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Muffins de Plátano
Dulce horneado suave y húmedo con bajo contenido calórico.
por porción - Calorías: 128kcal | Grasa: 6,60g | Carbh: 11,78g | Prot: 5,23g
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Tazón de Batido
por el miembro: Chiquigarcia93
Snack afrutado y refrescante.
por porción - Calorías: 177kcal | Grasa: 2,04g | Carbh: 25,65g | Prot: 13,67g
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