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Después de 10 días sin fumar, empiezo a quitar esos kilitos que he acumulado para retomar donde antes de estaba. Son 14 días. Cambio macros y objetivo. Comparto por si a alguien le interesa. Sorbete de Pomelo rosa con su pulpa y fresa y café. A desayunar!
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1438 kcal
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Grasa: 46,38g | Prot: 97,15g | Carbh: 135,80g.
Desayuno: Café, Fresas, Pomelo. Almuerzo: Melocotones, Lidl Arandanos Congelados, Pomelo, Mandarina, Hacendado Fresa o Freson, Níspero, Manzana. Cena: Vino Tinto de Mesa, Entrepinares Queso Tierno de Vaca, Burger King Patatas Fritas (Pequeñas), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburdehesa Hamburguesa de Novilla. más...
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3186 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 9 horas y 30 minutos, Correr - 11/kph - 5 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 31 minutos, Descansando - 4 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
ole Mexi!! enhorabuena!! sigue asi! el tabaco es un asco😉
15 may. 18 por el miembro: sensimartos
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15 may. 18 por el miembro: virgisalas5
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Genial! Lo vas a lograr, seguro.
15 may. 18 por el miembro: EvaSieteTres
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15 may. 18 por el miembro: Levrone78
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15 may. 18 por el miembro: MFC146
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Fruta congelada, un poco de hielo y a la thermomix. Yo, si es de pomelo, le pongo unas gotas de edulcorante.
15 may. 18 por el miembro: mexidelaiglesia
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