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mi tupper de antes tuneado. lo he metido en la app y me salian pocas calorias y le faltaban protes asi que he añadido pimientos rojos y un huevo plancha. Al principio esto ultimo iba a ir a parte pero he pensado que todo junto combinaria muy bien....
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1384 kcal
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Grasa: 68,48g | Prot: 106,68g | Carbh: 81,98g.
Desayuno: Hacendado Quesito, Café Cortado, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Antonio Alvarez Jamón de Trevélez, Pan de Centeno. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pimientos Asados Tiras, Hacendado Seitán a la Piastra, Hacendado Aceitunas Negras sin Hueso, Caladero Langostino Cocido, Hacendado Macedonia de Verduras, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Atún Claro al Natural, Aguacate. Cena: Valor Chocolate Negro 70% Almendras, Aceite de Oliva, Tomates, Trucha al Horno o a la Parrilla. Pasa Bocas / Otros: Sesamitos Integrales. más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Ducharse - 12 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 3 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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 Comentarios
31 ene. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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31 ene. 19 por el miembro: wondercris
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pues si que combinaba bien. estaba bueniiiisimo 😁
31 ene. 19 por el miembro: kutxurru
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31 ene. 19 por el miembro: loregg07
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mis compis de curro se pasan siempre por mi mesa en el comedor a ver que llevo cada día jajajajaja. una de ellas prueba siempre!!! ,jaja
31 ene. 19 por el miembro: kutxurru
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Les vas a influir para que coman bien! 👍🏻
31 ene. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Ya te digo. Flipan de cómo puede tener tan buena pinta una comida así de sana ....ahí les tengo siempre espectantes..."a ver que trae .a ver qué trae " Jajajaja
31 ene. 19 por el miembro: kutxurru
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