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Esta semana voy a intentar comer lo más sano posible, que el viernes tengo una boda y quiero entrar lo más cómodamente en el vestido
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1882 kcal
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Grasa: 85,02g | Prot: 80,79g | Carbh: 189,42g.
Desayuno: Plátano, DIA Yogur Natural, Valor Cacao Desgrasado, Hacendado Coco Rallado, Crownfield Copos de Avena Suaves. Almuerzo: DIA Pimientos del Piquillo en Tiras con Ajo, DIA Tacos en Aceite de Girasol, Brillante Arroz Basmati Microondas. Cena: Mayonesa (Baja en Calorías), Frigo Dracula, Tortilla de Patatas, Pechuga de Pollo Empanada. más...
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2280 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 49 minutos, Abdominales - 9 minutos, Step - 31 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 7 horas y 10 minutos. más...
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 Comentarios
Con muy poca diferencia de peso, cambia la sensación de un vestido, verdad? Ponnos foto, belleza! 😘
17 jun. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Lo haré, espero salir bien!!! (lástima que me pilla la boda en "esos días", así que estaré más hinchada de lo que me gustaría 😞). Un besazo, Eva!!!
18 jun. 19 por el miembro: BeckGg
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Oye, y si bajas carbohidratos estos días previos? Dicen los keto que en los primeros días se pierden bastantes líquidos porque se “gasra” el glucógeno de los músculos
18 jun. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Yo tenía también una boda la próxima semana y me acabo de dar la idea, proponiéndotela a ti 😄
18 jun. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Estoy con Eva, para deshincharse en una semana lo que hay que hacer es beber el doble y comer menos ch (lowcarb o keto) y ya que estamos hazte uno de esos ayunos fáciles (14h) antes de la fiesta o la noche antes. Que para bajar kg no sirve, pero para estar más seca va muy bien.
18 jun. 19 por el miembro: aryak6
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Ha disminuir carbos y comer más proteina. Y si puedes un poco de cardio x la mañana y algo de pesas en la tarde. Y te quedas seca!😅😅
18 jun. 19 por el miembro: roxmbp
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¡Muchas gracias por los consejos, chicas! Bajar CH, beber mucho líquido (agua, té, infusiones), ayuno previo y todo el deporte que pueda. ¡A ver si me da tiempo a mejorar algo en estas 72 horas!
18 jun. 19 por el miembro: BeckGg
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