BeckGg
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Historial de Peso

Peso Inicial
72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg

Peso Actual
75,5 kg
Desempeño: Ganando 0,2 kg a la Semana

Peso meta
64,7 kg
Aún para ir: 10,8 kg
Registrada en esta aplicación desde agosto de 2015, he cambiado en buena medida mis hábitos alimenticios y deportivos, pero sobre todo he aprendido mucho sobre nutrición y he corregido errores que llevaba años cometiendo en cuanto a lo que debía comer.

Mi objetivo para este 2019 es bajar algo de peso, después de haber vuelto a llegar casi a los 75, y aumentar músculo. Para ello, he eliminado casi al 100% harinas refinadas, alcohol, azúcar y sal, he reducido los CH a unos 75 gr diarios y he aumentado mi ingesta de proteína a los 2 gramos/kg de peso.

Actualmente estoy en un reto de 38 días, del 24 de junio al 31 de julio, consistente en hacer musculación 4 días en semana + 2 días de Zumba Strong en semana, descansando solo un día. Eso, combinado con la dieta indicada arriba, lanzará espero unos resultados satisfactorios. ¡Mi esfuerzo me está costando!

Peso Histórico de BeckGg


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Ú‎ltimo pesaje: Ganando 2,3 kg a la Semana Up
 
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Ú‎ltimo pesaje: peso estable Steady
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Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,5 kg a la Semana Down
 
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Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,7 kg a la Semana Down


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