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DÍA 14
¡Y seguimos a tope! He bajado ya dos kilitos, y entre 1-3 cm en las medidas (1 cm de barriguita, 2 de brazo, 3 de pecho). Estoy muy contenta. La "dieta", que consigue básicamente en bajar CH y subir protes, se me está haciendo muy llevadera y la he interiorizado bastante rápido, con lo que veo factible mantenerla en el tiempo. Las pesas... pues la pierna es lo más jod***, el tren superior lo llevo muy bien y además me motiva mucho ver cómo poco a poco se va reduciendo el tríceps y se me fortalece el pectoral, así que lo hago casi con placer... jajaja. En cuanto a Zumba strong, no me está resultando tan duro porque ya llevaba una semana haciendo fuerza y me ha pillado tan "verde" como a mis compañeras. En otoño valoraré si me merece la pena seguir con Zumba strong o puedo hacerlo desde casa y ahorrarme ese dinerillo, que más o menos es lo mismo que hago en casa + alguna plancha abdominal...
Disfrutad del verano a los que ya estáis de vacaciones y a los que no mucho ánimo, ya nos queda menos!!!
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 Comentarios
07 jul. 19 por el miembro: Silvi-es+
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ole ole y requeteole! q bien vas....🙌🙌🙌🙌
07 jul. 19 por el miembro: virgisalas5
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¡Muchísimas gracias, preciosas! Vuestros ánimos y consejos ayudan muchísimo, de verdad 💖
07 jul. 19 por el miembro: BeckGg
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Campeona, lo estás haciendo genial!!
07 jul. 19 por el miembro: EvaSieteTres
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Que bien que te funcione Beck, enhorabuena por esos cambios
08 jul. 19 por el miembro: mexidelaiglesia
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08 jul. 19 por el miembro: Maku moto
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09 jul. 19 por el miembro: COLOMETA68
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Gracias a todos!!! Anna, pues me tumbo sobre el banco, cojo una o dos pesas y las elevo desde detrás de la cabeza hasta formar una perpendicular de mis brazos estirados con mi cuerpo: https://images.app.goo.gl/9rH9Y39CfjMxqBQq6
También hago otros con pesas como si "esquiara", de pie, un poco encorvada hacia delante, cogiendo las pesas pegadas al cuerpo y después pegando un tirón hacia atrás... https://images.app.goo.gl/m1Be1BeDeaqsoXbv5
Tengo varios ejercicios para cada parte del cuerpo, me diseñé varias rutinas el verano pasado, y según me veo fuerte voy subiendo el peso en las mancuernas. Hay muchos más ejercicios en Youtube y además los explican bastante mejor que yo 😅. Ánimo y a por todas con esos tríceps, que son pocos y cobardes!!!
09 jul. 19 por el miembro: BeckGg
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