Diario de Janes Adiccion, 29 ago. 19

Bueno ,hoy quiero compartir mi cambio con vosotros (aunque no suelo publicar mucho por aqui ,os sigo y me encantan vuestras recetas) ~ La primer foto es de hace 2 años (71kg) y la segunda es de hace 2 dias (59kg) Todo es posible con un cambio d habitos!!

Ver Calendario de Dieta, 29 agosto 2019:
1067 kcal Grasa: 11,71g | Prot: 22,19g | Carbh: 211,60g.   Pasa Bocas / Otros: Grapes, Vitafit Zumo de Uva Roja, Granada y Grosella, Hummus , El Caserío Lonchas Queso Light, Auchan Dátiles, Auchan Dátiles. más...

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Comentarios 
Guapísima, excelente cambio. Arriba guerreras 💪✊ 
29 ago. 19 por el miembro: cloddins
Guapa antes y guapa ahora, pero el cambio es espectacular. Enhorabuena! 
29 ago. 19 por el miembro: EvaSieteTres
woooooo!! increíble 😊😍 
29 ago. 19 por el miembro: Sina222
Muchas gracias gente!! Sii ,la verdad me veo y siento mucho mejor 😊 
29 ago. 19 por el miembro: Janes Adiccion
Enhorabuena!! 💪🏼 
29 ago. 19 por el miembro: MROSAGUEMAR
Enhorabuena!!! con tensón hasta las verdes caen👏🏻👏🏻 !! 👏🏻  
29 ago. 19 por el miembro: Celtibera
Ole!!! 😍😍😍😍 
29 ago. 19 por el miembro: virgisalas5
Gracias ,me haceis sentir muy bien! 😘☺  
29 ago. 19 por el miembro: Janes Adiccion
enhorabuena 
29 ago. 19 por el miembro: covadonga1977
Enhorabuena! Estás genial 
29 ago. 19 por el miembro: mexidelaiglesia
Estas genial, enhorabuena por ese gran cambio!!  
29 ago. 19 por el miembro: rgarciaacosta
Felicidades 🎉 estás guapísima!!! 💪💪 muy buen trabajo 👍 
29 ago. 19 por el miembro: ladydragonmadiz
Estupendo. Me inspira a seguir trabajando para afianzar nuevos hábitos  
29 ago. 19 por el miembro: Bella1734
guau. podrías decirme si solo cambiando los hábitos alimenticios. yo hace 4 meses que tuve a mi segunda peque y deje de fumar 
29 ago. 19 por el miembro: itahisa930
Enhorabuena!! Me alegro mucho 
29 ago. 19 por el miembro: guiomarm
enhorabuena! 
29 ago. 19 por el miembro: Juanón
el mérito es todo tuyo! 
29 ago. 19 por el miembro: Juanón
Gracias!! Bueno en mi caso ,yo deje los dulces y postres (que me encantan) y picar entre horas . Eso fue lo que mas me ayudo a bajar .. Cuando yo siempre he sido rellenita /gordita y para estar asi me tengo que cuidar mucho ,ya que asi son mis genes ..  
29 ago. 19 por el miembro: Janes Adiccion
Como lo has hecho? que dieta seguías? 
29 ago. 19 por el miembro: rit_ver
Enhorabuena! Estas espectacular! 
30 ago. 19 por el miembro: kutxurru

     
 

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