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Poco a poco( muy poco a poco ) el esfuerzo va dando resultados
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2118 kcal
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Grasa: 60,41g | Prot: 136,51g | Carbh: 257,26g.
Desayuno: la Cestera Lidl Hogaza Cereales, Miel, Alitey Bebida de Arroz, Aceite de Oliva Extra Virgen, Sal, Café, Huevo. Almuerzo: Hacendado Semillas de Chia, Pan de Trigo Entero, Hacendado Natillas Chocolate sin Azúcares Añadidos, Pimienta Negra, Sal, Pimiento Rojo, Mercadona Salmón al Natural, Quinoa (Cocida), Hacendado Lentejas Cocidas. Cena: Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Yogur Natural de Cabra y Oveja, la Venta del Peregrino Jamón de Teruel, Aceite de Oliva, Quinoa (Cocida), Hacendado Gambas Peladas Medianas, Hacendado Atún Claro al Natural, Patatas Cocidas. Pasa Bocas / Otros: Valor Chocolate Puro 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Pan con Trigo, Café, Agua, Hacendado Yogur Natural sin Lactosa 0%, Prozis Real Whey Isolate Chocolate Hazelnuts. más...
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1093 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Google Fit - 14 horas y 15 minutos. más...
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Peso Histórico de andreaalvarezrodriguez80
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