Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
EvaSieteTres
Diario
27 dic. 19
Diario de EvaSieteTres, 27 dic. 19
Perfil de EvaSieteTres
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Resumen del día : desayuno normal, gran comida con dulces de postre y sin hambre para cenar.
Tarde de compras. Solamente 6.600 pasos. Así que a las 21h he buscado en youtube una sesión de hiit de bajo impacto nivel novato/ intermedio, tiempo total 20 minutos. Me ha sentado genial!
Podría haber hecho más? Quizás sí, pero al pensar en ponerme era prioritario hacer algo, no seguir la rutina perezosa de los últimos días y así poner un primer pie otra vez en el camino.
Ahora un poco de lectura y a lolos.
15 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Y ejercicio ayuda pero lo que determina una vida saludable es lo que uno come
28 dic. 19 por el miembro:
rosio19
Qué haces en tus entrenamientos, Rosio?
29 dic. 19 por el miembro:
EvaSieteTres
Creo que mi comida es saludable al menos el 80% del tiempo. La cuestión es que me gusta comer, me encantan los carbohidratos en particular y el problema si no controlo las porciones es que puedo comer demasiado y además picotear entre horas. Quizás por eso los enfoques de ayunos intermitente me funcionan mejor que el contar y restringir en todas las comidas.
29 dic. 19 por el miembro:
EvaSieteTres
Gracias, Jose, es muy cierto.
29 dic. 19 por el miembro:
EvaSieteTres
Solo hago ejercicio de fuerza 🏋🏻♂️ nunca cardio. Ejercicio de fuerza moldea tu cu cuerpo, te lo hace fuerte.
29 dic. 19 por el miembro:
rosio19
Si eso te funciona eso practica...recuerda no tenemos que ser perfectos solo consistentes
29 dic. 19 por el miembro:
rosio19
<<Anterior
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de EvaSieteTres
Ver la Historia Completa