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Arroz, calamares, alcachofas y aguacate. Todos los macronutrientes. 580 kilocalorías 👍🏼
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1046 kcal
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Grasa: 38,23g | Prot: 90,95g | Carbh: 83,52g.
Almuerzo: Hacendado Arroz Largo, Calamares Plancha, Aguacate, Cidacos Corazones de Alcachofas. Cena: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Hacendado Crema de Vichyssoise, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada. más...
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1657 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Yo me quedaría con hambre 😅, pero tiene muy buena pinta :)
20 ene. 20 por el miembro: Sisart
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Yo me quedo con hambre siempre 😂
20 ene. 20 por el miembro: soniamontaña
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entonces, quizá, deberías comer menos grasas y más verduras (y proteína). Yo es como suelo hacerlo.
21 ene. 20 por el miembro: Sisart
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Pues la verdad es que tomo los macronutrientes necesarios para mi objetivo. En este caso las grasas saludables del aguacate, más de 150g de calamares (proteína) y muy poco carbohidrato, 50g, aunque en la foto parezca más. Alcachofas he puesto pocas pero he comido muchas más 😅 Gracias por el consejo, lo que pasa es que soy muuuy comilona 🤷🏼♀️😀
21 ene. 20 por el miembro: soniamontaña
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