Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2013
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97 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: No Aplica.
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1664 kcal
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Grasa: 16,56g | Prot: 118,42g | Carbh: 243,59g.
Desayuno: DIA Cereales Fibra, Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 11G por 8 Oz), Burgo de Arias Queso Fresco 0%, Clara de Huevo, Café con Leche, Naranjas. Almuerzo: Vitalinea Yogur, Plátano, Espaguetis. más...
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3869 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Remando en bote o canoa - 1 hora y 26 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Rafa130
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