Diario de Elirapallo, 24 may. 21

Americano, tortilla de jamón, 20 g de nueces.. siempre igual cuando desayuno 🍳 keto.. y al Gym a entrenar espalda tríceps y Abss.. después cardio🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

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1250 kcal

Grasa: 83,55g | Prot: 108,95g | Carbh: 21,92g.   Desayuno: Nueces, Huevo, Café. Almuerzo: Mercadona Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, El Pastor Queso Semicurado. Cena: Mercadona Pechuga de Pavo, Aceite de Oliva, Queso Gouda o Edam, Calabacín. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...

2453 kcal

Ejercicio: Andar - 30 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora y 12 minutos, Descansando - 13 horas y 18 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...