Diario de conchi53, 27 may. 21

Lo mismo me pasa a mi con la cerveza, q me da hambre🤣 loq hago esq cuando me apetece tomarme una, intento q sea lo más próximo a la hora de la comida o cena, de esa manera cuando me da hambre pues directamente como pero lo sano qme tocaba comer, y si te quedas con hambre siempre puedes subir la ingesta de verduras o las ensaladas sacian mucho. Si la cerveza q bebes es a deshoras de la comida, te recomiendo siempre tener a mano palitos de zanahoria(a mí me ayudan y me quitan las ganas de masticar pronto jajaj) cebolletas, pepinillos, verduras encurtidos y de esa manera sacias las ganas de acompañar la cerveza con algo y con muchas menos calorías. Te ánimo aq lo pruebes!  

Muchas gracias por el consejo,me gustaría no tomar las cervezas porque son calorías vacías, pero ahora con el calor...😋😋 

y cerveza sin alcohol? 

buenas Conchi, también yo soy muy cervecero así que la única opción fue pasarme a la sin alcohol, como dice Cristina. Al principio me costó adaptarme pero hay algunas que están muy logradas , como la 0,0 tostada de Mahou. En verdad si no te desencadenase comer luego cualquier cosa, una al día no está tan mal, aunque si la cambias por la sin alcohol tomas la mitad de calorías (y sin el efecto tóxico del alcohol en el organismo) 

Voy a probar la 0,0 tostada a ver qué tal, gracias, ya os contaré . pero tengo que intentar no tomar ninguna 🙄 

Buenas a todos. A mi me pasaba lo mismo, me costaba mucho controlarme con la cerveza (en vacaciones sobre todo) subí de peso con los años y además el alcohol me aumentaba la ansiedad por comer (y la ansiedad en general) y estaba mala con catarro y bronquitis cada dos por tres. En 2019 dejé el alcohol por completo y es de las decisiones mejores que he tomado, me siento mucho más libre y feliz ahora y la salud ha mejorado un montón (por no hablar de la pereza y el malestar que desaparecen) empezar a hacer deporte fue cosa de meses ya que al no tener pereza ni resacas es más fácil ponerse a hacer cosas. Sé que es una decisión radical, pero yo te cuento mi experiencia. 

Pues no sé considero que no es cuestión de dejar nada, pienso que sólo se vive una vez, y si te apetece un dia 2-3 cervezas no es ninguna traicion a nadie, mucho menos a ti, el tema es saber controlarse, y saber hasta donde llegar, y esa es una premisa aplicable a todos los aspectos de la vida...Trabajar, hacer deporte, la familia, etc; todo eso esta muy bien pero al menos debermos de permitirnos pequeños placeres, no crees? en fin es mi opinión, es triste no poder tomar una cerveza con una amigo/a un dia cualquiera porque he decidido dejar de tomarla, cuando tampoco es que sea veneno, si no que hay que tomarla con cabeza, y saboreandola, no como si fuera el agua de las macetas jajaja...que conste que esto es solo mi manera de verlo, y es lo que yo hago. Animo y un saludo! 

Ya he dicho que es mi experiencia, personal e intransferible, cada uno hace lo que más le conviene con su vida y su salud. En mi caso soy mucho más feliz y estoy mucho más sana sin beber alcohol que bebiéndolo con moderación, porque yo me controlaba. (Lo de sólo se vive una vez y excusas como esas también me las decía yo a mí misma, por cierto y ahora vivo mucho mejor y sin ataduras) Lo de dejarlo o no, es cuestión de cada uno, sólo lo puede decidir ella. 

Opino igual, yo llevo desde 2018 y no noto que le falte nada a mi vida. También catarros y bronquitis desaparecieron. 

Si si...estoy de acuerdo contigo al 100%...he dicho que es mi opinión personal...para nada con esto quiero decir que si se hace otra cosa distinta esté hecho mal...que conste que respeto cada forma de verlo y su opinión....así que solo quería aportar mi forma de verlo...cada uno es libre de tomárselo como mejor le venga...ánimo y mucha fuerza! 

me pasa lo mismo, como "de libro" , hago deporte, pero me pierde la cerveza, es mi talón de alquiles. Me da mogollón de hambre y luego me siento fatal y culpable, y no es solo la conciencia, es bajón físico. llevo dos semanas sin beber ni una de lunes a viernes y estoy genial y feliz. es muy posible que la deje también y si un día quiero beber me tomo un vino o un tinto de verano y ya está, el vino no da tanta ansiedad por comer 

es cierto, que un cervezón te abre el apetito si...y te dan ganas de comer sobre todo cosas de las cuales no hay que excederse...en fin todo tiene su lado bueno y malo. 

Pues yo lo voy a intentar el dejar la cerveza no le aporta mas que kilos, si deje el tabaco haca 10 años esto no será tan difícil y era muy fumadora, después vinieron los kilos y la menopausia también sumo peso sé que 1 de vez en cuando no pasa nada,pero no sé controlarme 🙄 

Yo opino igual que Mario, pero el tema ya es si no te puedes controlar... entonces es mejor dejarlas de tomar del tirón. Eso solo lo sabe el/la que lo vive. Así que me quito el sombrero por los que tienen ese autocontrol👏🏼👏🏼👏🏼 

Conchi creo que deberías consultar con un médico porque a veces la línea entre el abuso y la dependencia es muy delgadita, más que nada por la forma en que te expresas. El alcohol, aunque socialmente aceptado, es una droga y como tal tiene efectos muy nocivos, tanto físicos como psíquicos. Mucha fuerza y un abrazo ! 

A mi encanta la cerveza 🍻 como todo que me gusta todo y sé cuándo y cómo comermelo siempre. No sé eres tú siempre quien decide. Yo sólo un día de la semana me tomo 2 tercios ahora lo hago coincidir con el día de carga de hidratos y genial 👍🏻 ahora si me las tomo al mediodía luego por la noche Coca-Cola’s 0 o me tomo una al mediodía y otra por la noche y con unas aceitunas 🫒 nada de frutos secos ni patatas fritas ni cosas de estas .. a mi es que la cerveza sin alcohol no me gusta ninguna prefiero beber agua que algo que no me gusta y haciendo como yo hago no hay ningún problema 😉 

Remplaza la cerveza por agua 

Te entiendo perfectamente... y ese sentimiento de culpa es horrible😭