Diario de Elirapallo, 31 may. 21

Entrenamientos de esta mañana en el Gym. Este mes cambio entrenamientos y haré 4 semanas los que hay en EntrenaVirtual que han hecho para el Gym he estado viendo y están bastante bien además voy cambiando de endroque 💪🏻

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1330 kcal

Grasa: 93,32g | Prot: 98,00g | Carbh: 27,11g.   Desayuno: Café, Huevo, Nueces. Almuerzo: Hacendado Mostaza, Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Cena: Ligeresa Mayonesa, Ligeresa Mayonesa, DIA Queso Curado, Cazón, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino, Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...

2289 kcal

Ejercicio: Andar - 30 minutos, Espalda y Abss - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...