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Diario
14 jun. 21
Diario de siempre aprendiendo, 14 jun. 21
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https://youtu.be/lLWVo_nSwqQ
Sobre el consumo de proteínas. Casualidad que salió el tema el fin de pasado.
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, 14 junio 2021:
1326 kcal
Grasa: 36,37g | Prot: 124,90g | Carbh: 123,89g.
Desayuno:
Prozis Whey Isolate Zero, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado.
Almuerzo:
Melón Tuna, Marmitako, Pan Blanco.
Cena:
Eroski Sannia Lonchas de Queso, Hacendado Piña en Su Jugo, Tortilla Francesa, Pan Blanco.
Pasa Bocas / Otros:
Prozis Whey Isolate Zero.
más...
3107 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
Qué pena no poder verlo
15 jun. 21 por el miembro:
Chispachispa
no me deja copiar el enlace para verlo. Ayer me saqué sangre para un análisis, llevo ya un tiempo consumiendo 2gr/kg, cuando me canten los resultados te comento a ver si me ha hecho algún mal. Puro trabajo empírico
15 jun. 21 por el miembro:
guille.ath
Interesante ese tema!! Mañana mismo me lo veo 🍿 chicos, si queréis verlo, os tenéis que meter en la página de FatSecret en la web y ahí si os deja copiar el enlace 👌🏼
15 jun. 21 por el miembro:
martiusla
Guille, en ytube. Doctor la rosa. El último video.
16 jun. 21 por el miembro:
siempre aprendiendo
Me ha pasado lo mismo
16 jun. 21 por el miembro:
Chispachispa
https://youtu.be/lLWVo_nSwqQ Aver si ahora hay suerte
16 jun. 21 por el miembro:
siempre aprendiendo
Que pasa con las proteínas? Podéis dejar un resumen escrito aquí ?Please 😅😅😅
16 jun. 21 por el miembro:
Anild
Gracias SA ! Me pongo a verlo ahora que me interesa. Debido al cambio de dieta no estoy apuntando nada y debo empezar a hacerlo ya que ando más retenida, estoy subiendo de peso y creo que no consumo las proteínas suficientes.
16 jun. 21 por el miembro:
estherpl28
Ya lo he visto... a ver 0,8 gr x kg de peso ? Flipando estoy !!
16 jun. 21 por el miembro:
estherpl28
A mi me parece poco. Ya sabes que hay estudios para todo.
16 jun. 21 por el miembro:
siempre aprendiendo
SA, si puedes, dejar el título del vídeo y lo buscamos en Youtube. No consigo verlo con el link.
16 jun. 21 por el miembro:
Anild
A mi para la dieta vegetariana ya me va bien 0,8 pero comporta subir demasiado los otros macros y me da que así no bajo de peso ni jartá a vino 😂😂😂
16 jun. 21 por el miembro:
estherpl28
Anild se llama "¿Cuánta Proteína Necesitas Consumir?" de Dr La Rosa fecha 14 junio 2021
16 jun. 21 por el miembro:
estherpl28
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