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1410 kcal
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Grasa: 101,14g | Prot: 81,42g | Carbh: 52,89g.
Desayuno: Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural. Almuerzo: Verdifresh Lechuga Iceberg, El Pastor Queso Semicurado, Ybarra Mayonesa, DIA Chuleta de Pavo Adobadas, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Cena: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Chuleta de Pavo Adobadas, Old Amsterdam Queso Gouda, Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Reina Yogur Natural Estilo Griego. más...
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2623 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento espalda y triceps - 1 hora y 12 minutos, Spining - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 3 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de Elirapallo
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