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Desayuno pan integral atún y café y directa al Gym. Hoy hombro subiendo pesos.. cinta después y x la tarde ciclo 💪🏻🚴♀️🙏🏻👌🏻venga que ya me queda solo un mes para las vacaciones 🍺🥳
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1380 kcal
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Grasa: 90,22g | Prot: 95,73g | Carbh: 53,72g.
Desayuno: Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral. Almuerzo: Verdifresh Lechuga Iceberg, Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Aceite de Oliva. Cena: DIA Atún Claro en Aceite de Oliva, Huevo, DIA Queso Curado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Verdifresh Lechuga Iceberg. Pasa Bocas / Otros: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. más...
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2609 kcal
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Ejercicio:
Spining - 45 minutos, Entrenamiento Hombro - 1 hora, Descansando - 13 horas y 15 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Peso Histórico de Elirapallo
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