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Elirapallo
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01 oct. 21
Diario de Elirapallo, 01 oct. 21
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Pues hoy.. TRI entreno con EntrenaVirtual al final… feliz viernes .. mañana comida libre con mi marido x ahí 🤩
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, 01 octubre 2021:
942 kcal
Grasa: 58,72g | Prot: 62,81g | Carbh: 44,61g.
Desayuno:
Pan Integral, Café, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural.
Almuerzo:
Queso Gouda o Edam, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado).
Pasa Bocas / Otros:
Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces.
más...
2904 kcal
Ejercicio:
Spining - 45 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 45 minutos, Cross Training - 50 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
💪💪💪💪
01 oct. 21 por el miembro:
Mararía77
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😜
02 oct. 21 por el miembro:
Elirapallo
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