Diario de Elirapallo, 11 feb. 22

Me apetece desayunar pues a ello! 1 huevo 20 g de avellanas 20 de queso y café americano. Ese tarde espalda y tríceps y cinta en el Gym.

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1568 kcal

Grasa: 103,93g | Prot: 136,04g | Carbh: 19,27g.   Desayuno: Huevo, DIA Queso Curado, Café, SPAR Avellanas Tostadas. Almuerzo: Pechuga de Pollo Cruda, Tio Resti Queso Fresco . Cena: DIA Filete de Cabeza de Lomo, Tio Resti Queso Fresco. Pasa Bocas / Otros: Avellanas, HSN Sports Keto Whey Protein, Danone Oikos Griego Yogur Natural. más...

2480 kcal

Ejercicio: Corre anda - 25 minutos, Entrenamiento espalda y triceps - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...