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04 mar. 22
Diario de siempre aprendiendo, 04 mar. 22
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Disfruten del finde
90,4 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
0,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 04 marzo 2022:
1568 kcal
Grasa: 49,94g | Prot: 115,42g | Carbh: 158,27g.
Desayuno:
Hacendado Digestive Avena, MyProtein Avena Instantánea, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado, Prozis Whey Isolate Zero.
Almuerzo:
Hacendado Tomate Frito Estilo Casero, Hacendado Chorizo, Pan Blanco, Hacendado Macarrones.
Cena:
Carrefour Postre Lácteo Proteína Plus Vainilla, Jamón Ibérico de Cebo, Pan Blanco.
Pasa Bocas / Otros:
Star Nutrition Creatine Monohydrate, Biotech USA Bcaa.
más...
2867 kcal
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,2 kg a la Semana
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Comentarios
Igualmente SA😘
04 mar. 22 por el miembro:
marmag1
Buen fin de semana!
04 mar. 22 por el miembro:
SieteTresEva
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