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fatSecret y las pesas de la mano. uno no funciona sin el apoyo del otro. ¿qué opináis?
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1303 kcal
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Grasa: 65,79g | Prot: 91,67g | Carbh: 88,57g.
Desayuno: Entrepinares Queso Tierno, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Hacendado Ciclamato y Sacarina, Café, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Mercadona Pan de Centeno. Almuerzo: Yogur de Frutas (Bajo en Grasa, Proteína 9G por 8 Oz), Ciruela, Peras, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo, Hacendado Filete de Contramuslo de Pavo, Campo Rico Pimientos Rojos y Verdes Asados . Cena: Argal Paté Light. más...
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 Comentarios
Pues yo opino que tengo en casa un botijo muy parecido a esas pesas 😂
En serio, seguro que es imprescindible combinar ambas cosas. Yo estoy empezando y el ejercicio me cuesta horrores, aunque sé que por mi salud ósea es imprescindible. A ver si el apoyo de la app me ayuda a crear el hábito del ejercicio.
20 jul. 22 por el miembro: GemmaFer
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Claro que siiii. Sin duda alguna! Ánimo, un dia a la vez.
20 jul. 22 por el miembro: PaolyDgan
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Gemma pues para empezar un botijo va bien ya luego te van hacer falta dos 🤣🤣🤣
20 jul. 22 por el miembro: Succubae
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creo que el trabajo de fuerza es esencial para mantener el cuerpo y la mente sanas 😁
20 jul. 22 por el miembro: fitness.coach.bianca
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Biancabarla, efectivamente, me han repetido tanto que necesito trabajar fuerza que ya no puedo hacerme más la loca
20 jul. 22 por el miembro: GemmaFer
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Gemma , a mi me costó un montón adentrarme s las pesas por el mito de ME VOY A PONER GRANDOTA. jajaja. Y nada que ver! Estoy tan feliz con los resultados porque el cuerpo es mágico, obedece a todo, si me metes cochinadas se te verá reflejado y si te alimentas sano y encima haces pesas ya ni te cuento. Señores, ya no tenemos 20 años, debe mos pensar en salud. Saludos a todos y gracias por vuestros comentarios. Feliz miércoles!
20 jul. 22 por el miembro: PaolyDgan
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Mi problema es que soy muy vaga para esto, no nací para cansarme 😂
Pero dispuesta a solucionarlo 💪
20 jul. 22 por el miembro: GemmaFer
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ya podía ser verdad el mito de ponerse grandote a la mínima que acaricias una mancuerna 🤣
20 jul. 22 por el miembro: Pablø
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Pablo, mi compañera que jamas ha pisado un gym me dijo cuando se enteró que hacía pesas: úuy noooo te vas a poner grandote! Yo me reí en su cara. Me dijo hace 2 años que jamás entraría a un gimnasio, esta ha sido su 2da semana en el gym. Moraleja para personas como ella: no hables de lo que no tienes idea jaja.
Saludos. 8am y ya estoy a pié de rey! Buen diaaa
21 jul. 22 por el miembro: PaolyDgan
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