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Quinoa 120gr Pisto 180gr con pollo 150 gr 470 calorías
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1875 kcal
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Grasa: 43,99g | Prot: 140,68g | Carbh: 231,55g.
Desayuno: Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Leche Semidesnatada, Kiwi, Mercadona Copos de Avena. Almuerzo: Hacendado Gazpacho Tradicional, Manzana, Lechuga de Hoja Verde, Hacendado Tortillas de Trigo , Pepino, Tomates Rojos, Frijoles Negros, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Ybarra Vinagre de Manzana. Cena: Kiwi, Pechuga de Pollo sin Piel, Pisto, Quinoa (Cocida). Pasa Bocas / Otros: Hacendado Yogur de Proteinas Mango Maracuyá, Hacendado +Proteínas Leche Desnatada, Hacendado Avena Crunchy Integral, Plátano. más...
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2815 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 57 minutos, Descansando - 14 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Buena pinta y de calorías muy bien,no?
24 ago. 22 por el miembro: milindrinka
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parece saciante, eso es lo mejor 👍😉
24 ago. 22 por el miembro: kaletelier
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Sí, es muy saciante, son 42 gr de proteína y se puede aumentar la cantidad de pisto sin miedo. El secreto está en cocinar una buena cantidad como para 4/6 raciones con un par de cucharadas de aceite de oliva virgen extra, así prorrateamos el mismo aceite que usaríamos para cocinar una cantidad pequeña y tenemos un aporte calórico muy bajo.
24 ago. 22 por el miembro: Xtoval
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que rico lo del pisto. me puedes pasar la receta? yo le quitaría el pollo, pero de verduras se ve bien y se ve bien ligada la salsa. ya me cuentas. gracias.
26 ago. 22 por el miembro: Gustavo1961
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Por supuesto que sí Gustavo, con mucho gusto, creo que no se puede o al menos yo no sé mandar mensajes privados, te la pondré aquí salvo que me indiques otra vía.
26 ago. 22 por el miembro: Xtoval
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