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Llevo 18 días estancada en este peso🤦🏻♀️ el viernes me toca pesarme otra vez ya os contaré... Pero estos últimos kilos ufff me están costando la vida quitarlos y con el puñetero reposo otra vez, más me cuesta aún
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1115 kcal
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Grasa: 50,20g | Prot: 63,03g | Carbh: 95,15g.
Desayuno: Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Infusión de Jengibre, Té Verde, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Carne Mechada , Hacendado Pan 52% Centeno. Almuerzo: Pan de Pueblo, Campanal Garbanzos con Chorizo. Cena: Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Lidl Picos Integrales, Hellmann's Mayonesa, Campo y Corral Pinchos de Pollo Adobados. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Gelatina 0% Azúcar. más...
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 Comentarios
Sigue comiendo igual pero sal a andar todos los días una horita más de lo que hagas habitualmente, verás como sigues bajando
06 sep. 22 por el miembro: AiThor.
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Sigo comiendo lo mismo pero eh bajado más los carbohidratos y mucho más la grasa, el problema es precisamente ese Aitor, que no puedo caminar por que tengo fracturas en la rodilla y pierna.. Y hasta noviembre no me dicen si me vuelven a operar
06 sep. 22 por el miembro: eliJR
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Vaya, entonces con calma, y ánimo
06 sep. 22 por el miembro: AiThor.
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Yo estoy igual que tu y la verdad es que frustra muchísimo, también estoy pendiente de operarme por lo que no puedo hacer nada, solo salir andar unos 20-30 minutos
06 sep. 22 por el miembro: 104....75
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Gracias Aithor, no queda otra al menos tengo las pesitas de 2 kilos que me animan un poco a mover aunque sea los brazos 😉
06 sep. 22 por el miembro: eliJR
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Civil yo ahora mismo ni eso, porque no puedo plantar la pierna, así que de cama a sofá y asi🤦🏻♀️ al ser varias fracturas y ya me habían operado en diciembre pero se ve que no fue bien porque la prótesis se ha desplazado y la fractura del cuello del peroné y el ligamento cruzado se han abierto de nuevo así que... Paciencia es lo único que me queda y seguir sacando fuerzas, ya pasará. Y por tú parte espero que te recuperes pronto y puedas seguir con tus metas 😉💪
06 sep. 22 por el miembro: eliJR
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Pesitas, abdominales y a comer bien. Y si subes un poco no pasa nada, está justificado.
No te obsesiones con alcanzar el peso ideal rápido, sabes que lo vas a lo conseguir, esto es solo un pausa. Relájate y cuídate mucho 🌷
06 sep. 22 por el miembro: Susi60k
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07 sep. 22 por el miembro: eliJR
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Aumenta el consumo de agua, frutas diuréticas, ensaladas, y verduras cocidas o al vapor. Aunque no tengas movimiento irás bajando. Mucho ánimo ❤️
07 sep. 22 por el miembro: Carmenmmm89
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Gracias Carmen, agua ya bebo muchísimo y por lo demás como tú comentas, es lo que hago pero no sé esta mañana me han hecho análisis de sangre para ver si tengo algo de tiroide, os iré contando 😉 Gracias compis
08 sep. 22 por el miembro: eliJR
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08 sep. 22 por el miembro: EstherGR82
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08 sep. 22 por el miembro: eliJR
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