Diario de fitness.coach.bianca, 21 feb. 23

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Ver Calendario de Dieta, 21 febrero 2023:

2428 kcal

Grasa: 63,70g | Prot: 140,76g | Carbh: 320,59g. Desayuno: Kiwi, Manzana, Milbona High Protein Quark Vainilla, Lidl Chocolate Negro 95%, Mercadona Weetabix Original, Miel, Banano. Almuerzo: Del Mar Rodaja de Salmón, Rana Gnocchi. Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Polenta, Carne de Pollo Magra (Asada). Pasa Bocas / Otros: Hero Mermelada Diet Cerezas, Hacendado Pan de Molde Integral. más...

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Comentarios

Cada vez mejor!

21 feb. 23 por el miembro: carlosrealbetis316

🙏🏻✨️ cuando empecé a tomarme el entreno y la dieta enserio en lo primero que me enfoqué fue en la técnica, y a progresar en fuerza del tren superior que nunca había hecho nada además de boxeo... Ahora estoy notando cómo se empieza a 'desinflamar' la zona de la cadera hacia las rodillas que es donde retengo la mayoría de la grasa... Muy contenta con mis resultados y cada vez más enganchada a entrenar intenso 💪🏻

22 feb. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca

A darle caña

22 feb. 23 por el miembro: alkorta2001

🚀🚀🚀

22 feb. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca

Me encantaaaa 😍

22 feb. 23 por el miembro: estherpl28

▽°｜」＜Hermosos músculos.✨

22 feb. 23 por el miembro: ヤママユガ

Gracias por el apoyo 💚 me impulsan a seguir duro

22 feb. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca

WUAO MUY BIEN

22 feb. 23 por el miembro: joelayalalP

🚀🚀🚀

23 feb. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca

Se te ve genial. A mi me llenar brazos y piernas, soy ectomorfo. Pecho hombro y espalda voy bien. La solución es entrenar más pierna y brazo no? :v

23 feb. 23 por el miembro: Alexis Ecommerce

También depende de tus palancas e inserciones, pero básicamente sí habrá que meterles más estímulo

23 feb. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca


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