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He tenido un finde muy por encima de mis posibilidades (en cuanto a kcal) y estoy cero motivada con el estancamiento y no puedo reducir más ni tengo ánimo para hacer ayuno y romper un poco... A ver mñn lunes cómo me va... bfff...
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1235 kcal
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Grasa: 60,65g | Prot: 59,13g | Carbh: 115,27g.
Desayuno: Zespri Kiwi Gold, Hacendado Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Bebida de Soja Zero. Almuerzo: Pechuga de Pavo, Patata, Melón , Aceite de Oliva, Borraja. Cena: Consum Palitos de Surimi, Bollo, Hacendado Yogur 0% Sabores, Borraja, Salchicha de Viena. Pasa Bocas / Otros: Caramelos de Chocolate Semidulces, Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Bebida de Almendras Zero, Horno de Oro Rosquillas Sabor Anís, Kinder Bueno. más...
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 Comentarios
Que te pasa con el estancamiento??
01 oct. 23 por el miembro: sirena del mar30
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no te estanques ahí. Ponle un punto y empieza de nuevo. No hay que rectificar lo que se hizo 'mal'. Eso ya está hecho ✅️ ahora vuelvo al inicio, al por qué 🤔 Me centro y trazo el plan. Esta vez no vas a fallar, ánimo 💪🏻
01 oct. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca
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Exactamente, lo importante es el ahora. Lo que hagas a partir de ahora te devolverá esos ánimos! A por ello! 💪🏽
02 oct. 23 por el miembro: Irene Active
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Gracias, chicas!!! He comenzado con ayuno intermitente. Que me está costando, porque hacía tiempo q no lo practicaba, pero ya estoy teniendo resultados y me siento estupendamente.
Lo del estancamiento es q llevo dos meses oscilando en el mismo peso, pero creo q con el ayuno y reducienfo carbos puedo salir de ahí. Veremos!!
03 oct. 23 por el miembro: laguiller
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