Diario de iosu39, 12 oct. 15

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2015

81 kg Disminuído hasta ahora: 10,5 kg. Aún para ir: 6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 12 octubre 2015:

1664 kcal

Grasa: 47,78g | Prot: 147,21g | Carbh: 172,31g. Desayuno: Hacendado Yogur Desnatado con Fruta, Nueces. Almuerzo: Hacendado Queso Fresco Batido 0%. Cena: Campofrío Jamon Cocido, Jamón Serrano, Tortilla Francesa, Manzana Verde. Pasa Bocas / Otros: Caqui, DIA Queso Fresco Burgos 0%. más...

2396 kcal

Ejercicio: Conduciendo - 48 minutos, Natación (Moderada) - 31 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,5 kg a la Semana

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Comentarios

yo he puesto 3 así que tu callaito, jajaja. Un abrazo ¡¡

13 oct. 15 por el miembro: abcnet


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