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Abendessen heute: Südafrikanisches Chakalaka mit Geflügelhack und viiiieel Gemüse. Fettarm, ballaststoffreich, leicht scharf, super lecker für nur 280 kcal auf eine riesige Portion.
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1850 kcal
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Grasa: 115,44g | Prot: 121,71g | Carbh: 84,40g.
Almuerzo: Gut & Günstig Geflügel Wiener. Cena: Tomaten, Olivenöl, Weißkohl, REWE Weiße Bohnen, Lidl Gemüsezwiebel, Gelbe Paprika, Rote Paprika, Karotten, Wiesenhof Geflügel Hackfleisch. Pasa Bocas / Otros: Lindenhof Gouda, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine, Mortadella, Vollkornbrot, Ehrmann High Protein Chocolate & Topping. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Cross Training - 5 minutos, Cocinar - 45 minutos, Compras - 20 minutos, Büroarbeit - 2 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, EGym-Zirkel - 50 minutos. más...
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 Comentarios
Sehr lecker. Woher hast Du das Rezept?
11 ene. 24 por el miembro: …Sam…
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jammi 🤤
das Rezept interessiert mich auch 😅
11 ene. 24 por el miembro: IckebinsDrea
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Eins von vielen Rezepten findet ihr hier:
https://www.edeka.de/rezepte/rezept/chakalaka.jsp
Ich habe mit den Zwiebeln, dem Knoblauch und dem Chili noch 400g Geflügelhack angebraten und alle anderen Zutaten danach zugegeben.
11 ene. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Aber sowas von, liebe Barbie.
11 ene. 24 por el miembro: BöseAlteFrau
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Guten Morgen liebe BöseAlteFrau und das sieht super lecker aus😍 und war es ganz sicher auch😋.
11 ene. 24 por el miembro: Tonga68
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12 ene. 24 por el miembro: jachta
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Klingt 😋 lecker. Danke für's Rezept.
12 ene. 24 por el miembro: herbstfrau
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