hoy he tenido que romper un poco la dieta y tomarme unas chuches porque me dio una bajada de tensión en la universidad y fue lo que me dieron (obviamente no las pese xD) pero fueron como 4 ladrillitos sabéis cuáles no?
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594 kcal
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Grasa: 10,13g | Prot: 74,06g | Carbh: 56,43g.
Desayuno: Yogurt Linnea V 0% Sabor Coco, Café Espresso. Almuerzo: Café Espresso, Piña, tortilla de espárragos trigueros (sin cebolla). Cena: Aceite de Oliva Extra Virgen, Verdifresh Ensalada Gourmet, Pechuga de Pollo a la Plancha, Oxypro Batido de Proteinas (100% Isolate Whey). Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Golosinas, Burn Burn Zero, Café Espresso, Hacendado Pechuga de Pollo Finas Lonchas, Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%. más...
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2273 kcal
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Ejercicio:
Judo (Yudo) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Comentarios
me paso lo mismo en el metro y un anciano adorable me inflo a caramelos de esos que tienen todo el azúcar el la tierra jajaajjaj tampoco los pese y en dos días lo supere. Mejórate Nazare y a seguir cuidandose.
19 abr. 16 por el miembro: triple LLL
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Más bien preocúpese de por qué le dio una bajada de tensión.
19 abr. 16 por el miembro: Culciambo
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Estoy con Culciambo, Nazare. Desvanecerse es signo de que algo no anda bien. Cuida eso lo primero. Tenemos que cuidarnos! Nadie puede hacerlo por nosotros.
19 abr. 16 por el miembro: EvaSieteTres
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Nazare, acabo de mirar tu ingesta. Es correcta? Estás tomando menos de 600cal al día? Si es así es fácil explicar tu bajada de tensión. Ahí tienes un claro aviso de que eso no es bueno para ti. Si te resulta fácil restringir lo que comes a 500cal, hazlo dos días a la semana y el resto come noru, simplemente sin atracarte, y verás qué buenos resultados. Es el método 5:2 o Fast Diet. Pero sobre todo infórmate de lo que una fuerte restricción continuada como la que registras en FS puede suponer para tu salud e incluso para tus objetivos de pérdida de peso.
19 abr. 16 por el miembro: EvaSieteTres
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Tomar azúcar refinado (chucherias) no sube la tensión xD
De media según la app bajas 1,8kg semana..... eso como mucho deberías haberlo bajado en 2 meses, una vez dejes de mantener tan pocas kcal.... el efecto rebote sera tremendo (grasa adiposa) y mira por donde tu cuerpo acaba de avisarte con esa bajada de tensión.
19 abr. 16 por el miembro: SupSpider
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Supspider es cierto que no sube la tension, de hecho yo con agua me bastaba pero como que la gente no acaba de ver eso del todo correcto jeje
Las ingestas es cierto que son muy reducidas pero yo ya parto de tener hiposecrecion de T4 "controlada" y para bajar necesito una restricción mucho mayor, controlada obviamente.
19 abr. 16 por el miembro: nazare.
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Comprendo... Una real putada la verdad... solo mi desayuno ya es toda tu ingesta calórica xD yo me muero de hambre en tu situación pff... :(
19 abr. 16 por el miembro: SupSpider
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Ánimo y cuídate la tensión mujer!!
20 abr. 16 por el miembro: sukimi
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