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¡Como no cuente las kcalorías...!
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2620 kcal
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Grasa: 90,09g | Prot: 101,69g | Carbh: 362,78g.
Desayuno: Café Capsulas, Leche Desnatada, Cola Cao 0% Fibra, Leche Desnatada, Copos de Avena. Almuerzo: Café Capsulas, Leche Condensada Desnatada, Hacendado Lomo Embuchado Extra, Entrepinares Queso de Oveja Curado, Mercadona Jamon Serrano, Pan. Cena: Baklava, Valor Chocolate Negro 82%, Café Capsulas, Leche Desnatada, Melón, Papaya, Mangos. Pasa Bocas / Otros: McDonald's Ketchup Bolsita, Huevo Revuelto, Pan. más...
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2961 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Elíptica - 20 minutos, Circuito de Entrenamiento - 45 minutos, Descansando - 13 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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 Comentarios
Volver a contar de vez en cuando sirve para poner de nuevo las cosas en su sitio. A por ello!
10 oct. 16 por el miembro: EvaSieteTres
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Se controla mejor el peso y si ves que te estás dando demasiadas alegrías te frenas un poco y vuelves al buen camino 🙄
10 oct. 16 por el miembro: Maxiá
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