Registrarse
|
Ingresar
España
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
EmiliaC.
EmiliaC.
Miembro desde septiembre 2020
Publicaciones
295
Siguiendo
174
Seguidores
241
Historial de Peso
Peso Inicial
60,5 kg
Disminuído hasta ahora:
1,9 kg
Peso Actual
58,6 kg
Desempeño:
Ganando 0,2 kg a la Semana
Peso meta
55 kg
Aún para ir:
3,6 kg
Seguir
Altura: 1.67 cm
Objetivo: Mejorar composición corporal (+ músculo - grasa). Llegar a estar entre el 17-20% de grasa corporal con abdomen visible.
Meta a 5 años, desde junio 2020: 3/5 años
Nov/19 - May/20: cambios en la alimentación
Jun/20 - Nov/20: 1ra definición (inicio meta)
Dic/20 - Abr/21: 1er volumen
May/21 - Jul/21: mantenimiento
Ago/21 - Nov/21: 2da definición
Dic/21 - Ene/22: mantenimiento
Feb/22 - Jul/22: 3ra definición
Ago/22 - Dic/23: mantenimiento/volumen (1era vez no me importó subir de peso)
Ene/24 - Actual: 4ta definición y mantenimiento
IG:@emishots_
Peso Histórico de EmiliaC.
Ver la Historia Completa
Siguiendo
Frapuccina.
Último pesaje:
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
juanchoelmercenario
Último pesaje:
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
franco_fit_08
Último pesaje:
Ganando 0,6 kg a la Semana
exozaln
Último pesaje:
Ganando 0,5 kg a la Semana
Ver Todas
Ejercicios recientes de EmiliaC.
Clara de Huevo
Fit Whey Protein
Banana
Pintura
Ver Calendario de Dieta