dkavery
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Historial de Peso

Peso Inicial
101,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg

Peso Actual
103,0 kg
Desempeño: Perdiendo 5,3 kg a la Semana

Peso meta
67,6 kg
Aún para ir: 35,4 kg
I decided to do some teensy goals this year because the massive goals for the past ten years haven't worked. I do good for a bit then something throws me off, I realize the goal is impossible and quit trying. So I'm making some teensy goals, ones easy to meet, and if I do better then wonderful.
Goals:
* lose one pound a month (hey that equals 12 pounds a year!)
* exercise 5 minutes a day
* write 250 words a day
* select one book and one piece of clothing to give away each month (I'm a bit of a book hoarder.)

Peso Histórico de dkavery


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Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 5,4 kg a la Semana Down
 
erikahollister
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 0,2 kg a la Semana Up
unity1234
Ú‎ltimo pesaje: Ganando 3,2 kg a la Semana Up
 
Debbie Cousins
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 2,5 kg a la Semana Down

Libro de Cocina de dkavery

Calorías: 531kcal | Grasa: 12,12g | Carbh: 34,87g | Prot: 75,66g
Chicken Meatballs
Tasty, high-protein dish for lunch or dinner.
Calorías: 535kcal | Grasa: 28,03g | Carbh: 43,31g | Prot: 26,17g
Stuffed Collards
A satisfying, low-sugar dish for lunch or dinner.
Calorías: 113kcal | Grasa: 3,56g | Carbh: 5,70g | Prot: 13,82g
Chicken Patties
Tasty, cholesterol-free dish for lunch or dinner.
Calorías: 98kcal | Grasa: 1,89g | Carbh: 6,99g | Prot: 12,89g
Turkey with Zucchini Mini Meatloaves
A delicious, make-ahead dish for lunch or dinner.
Calorías: 295kcal | Grasa: 13,52g | Carbh: 9,87g | Prot: 29,79g
Turkey Meatballs
Low-sugar, protein-rich dish for lunch or dinner.
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Ejercicios recientes de dkavery


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